Uticaj muzike na stres

Nedavno su istraživači sa Harvarda i Stanforda publikovali istraživanja koja govore ubedljivim naučnim jezikom o uzročnosti stresa i bolesti. Reći ćete, to svi znamo, nije to nikakva novost, slažemo se, svi mislimo da to znamo ali radi se o preciznom dokazivanju da je to pouzdano tako. Čak su ustanovili da stres izaziva više smrtnih slučajeva od Alchajmera, dijabetesa i gripa zajedno. Stres i njegove posledice. Reagujući na to Dr. David Lewis-Hodgson iz Mindlab International i njegov tim su pokušali da nađu koja muzika pomaže da se smanji nivo stresa. Ispitanici su rešavali vrlo kompleksne probleme koji izazivaju stresogenu reakciju, rađen je čitav niz merenja njihovog stanja a nakon toga im je puštana muzika i vršena nova merenja. Njihove rezultate možete videti u nastavku, njihov spisak od 10 melodija koje, po njima smanjuju stres za čitavih 65%.
Kako smo mi radoznali (mi iz Neo Mag Niš), rešili smo da to ispitamo. 
Kako se izboriti sa stresom
Neo Mag

Izabrali smo zdrave mlade osobe koje su pristale da učestvuju u ovom zabavnom eksperimentu. Uradili smo im početni fMRI pregled da bi videli kako im izgleda mozak u normalnom stanju. To izgleda uglavnom ovako:
Color MRI brain

Nakon toga smo svakoga dovodili u stanje jakog stresa, što kod nas nije nikada nikakav problem, dovoljno je da se uključi TV, pomenu cene i slično. Uglavnom mozak nakon toga izgleda ovako:

MRI color brain

Uvesti nekoga u stres je bilo prelako ali glavno pitanje je bilo hoće li predložena lista pesama koje smiruju stvarno delovati. Sa nestrpljenjem smo našim ispitanicima priključili muziku. Poslušajte sami, opustite se, prepustite se muzici, savet kaže da ne vozite kola jer se može desiti da se uspavate. A kada preslušate naš zaključak ćete naći na dnu strane.

 10. Cafe Del Mar - We Can Fly




9. Mozart - Canzonetta Sull'aria




8. Adele - Someone like You




7. All Saints - Pure Shores




6. Barcelona - Please Don't Go




5. Coldplay - Strawberry Swing




4. Enya - Watermark




3. DJ Shah - Mellomaniac




2. Airstream - Electra




1. Marconi Union - Weightless





Ispostavilo se da muzika ima relaksirajući efekat. Nakon ovih melodija fMRI mozga je izgledao uglavnom ovako:

Neo Mag MR mozga

Očigledno je da muzika ima veliki uticaj na svakoga od nas. Muzika služi za veselja ali i za sahrane, za udvaranje ili za zabavu. Služi za tugovanje ali i ludiranje. Muzika je sastavni deo života.
Ako smo ovom listom uspeli nekome da umanjimo stres veoma smo zadovoljni. Ako ste u stresu, sada znate gde leži pomoć.

Коментари

  1. Zadivljena sam ovim Vašim malim istraživanjem! U zemlji gde nam je previše trenutaka ispunjeno bukom, svadjama, šundom, neko je uspeo da se potrudi i uradi nešto sasvim nekomercijalno i drugačije. Verujem u tačnost Vašeg rada jer sam uticaj prijatne muzike popout ove osetila na sebi. Ako sam umorna opušta me, ako mi treba koncentracija, poboljšava je. Iskreno ovaj tekst mi je privukao pažnju da pogledam i ostale na blogu. Ne želim da komentarišem o njima, samo mi je žao što svaka druga tema u našoj zemlji zaokuplja veću pažnju od one kako da poboljšamo sebe i sopstveni kvalitet života i kako da naša okolina bude prijatnije mesto za život. Sve pohvale i nadam se da ću naći još mnogo naših tekstova koji se bave prijatnim, ali i neophodnim (iako toga nismo svesni) ljudskim temama.

    ОдговориИзбриши
  2. Hvala Vam puno, trudićemo se da uradimo još neko zanimljivo istraživanje.

    ОдговориИзбриши
  3. Moje iskustvo sa vežbanjem Tai-chi je slično.
    Npr kad sam uznemiren, nervozan pritisak zna da mi ode i na 150/90, nekad i više, tako reagujem, ali dovoljno je da 5-10 puta odvežbam Tai-chi formu i on padne ispod 130/80.
    Poredio sam sa drugim vežbama, i samo trčanje, dugotrajno hodanje i teretana daju sličan rezultat, s tim da je rezultat posle trčanja i hodanja osetan odmah, pritisak padne i do 110/70 dok kod teretane to se dešava posle par sati. Tai-chi naprotiv ima skoro trenutni efekat.
    Naravno, ako mislim na to da treba da se smirim vežbanjem, efekta nema. Kad se ne trudim da se išta desi, samo odvežbam formu 5-10 puta, pritisak padne.
    Verujem da i tu može da se primeni ovakvo istraživanje.

    ОдговориИзбриши
  4. Postojala li je kontrolna grupa, grupa bez muzike?
    Takodje drugi zanrovi, rok i jazz?

    ОдговориИзбриши

Постави коментар

Polemika je sasvim u redu. Tekstovi puni mržnje i besmisla neće biti objavljeni. Cop/paste tone teksta sa wikipedije neće biti objavljeni, jer, nalaze se na wikipediji. Cenim tuđe mišljenje i stavove, izvrtanje činjenica ni malo. Nisam dokon da hiljadu puta pišem ono što se može saznati za jedan minut pretrage, tipa alfa čestica ima domet 4 cm, uranijum nije kancerogen, vakcine ne izazivaju autizam, H1N1 je užasno opasna bolest, pandemija je bila stvarna, virusi postoje i slično....

Популарни постови са овог блога

Krađa organa ili doniranje

Svetlo za Nađu ili kako su zli ljudi ubili Nađu Petrović

Uranijum obogaćen zabludama